腰痛

学生のころ

野球・陸上とやっていたのですが

最近の運動不足も重なり

1年に1回は持病の腰痛（ぎっくり腰）が・・・

今年は今のところ大丈夫なのですが

日々の健康管理が重要になってきました。

子供を抱いてスクワットや

ストレッチなど

出来ることから継続中です！！

　
　中野　敏宏